朝スイーツがダイエットに効果的！？

知らないと損！実は朝スイーツが効果的！？

万年ダイエッターはもとより、女子にとっては興味津々な記事を見つけたのでご紹介します。


■朝スイーツはリバウンドに強く長期のダイエットに有効

イスラエルのテルアビブ大学のメンバーが行った調査で、肥満の男女を2つのグループに分け、1日の摂取カロリーを男性は1,600kcal、女性は1,400kcalと同じにしたまま、一方には低炭水化物の朝食メニュー300kcalを、もう一方にはチョコレートなどのデザートを含む高炭水化物の朝食メニュー600kcalを出し、変化を観察しました。

実験32週目までは、どちらのグループも一人あたり平均約15kg減量しましたが、実験終了後の32週目以降になると、低炭水化物の朝食を摂っていたグループは平均約10kgをリバウンドしてしまったのに対し、高炭水化物の朝食を食べていたグループは平均6.8kgもさらに減量に成功したのです。

■朝スイーツがダイエッターを心理面からサポート

カロリーや食事の量、食べるアイテムを制限するような厳しいダイエットは、短期間なら我慢ができますが、長期となると精神的なストレスとなり、常に“満たされていない思い”に駆られてしまいます。

そんなときに「朝ならチョコレートやケーキなどのデザートを食べてもOK」とされていたら、ダイエットに対するモチベーションも長く保ち続けることができ、ダイエットにくじけてリバウンドすることも軽減されるということです。

私自身も、フィジカルフィットネスライセンスを持つ友人から、午後２時までならスイーツOKと聞きました。

朝からスイーツ食べても、夜までに代謝できてしまいます。

朝にデザートを食べ続けても、減量した人がいるという事実は、体重を少しでも落としたいと願う女性たちにとって、朗報ですね♪

クロワッサンドーナツ 関西

NYで人気の新感覚スイーツ、「クロワッサンドーナツ」が関西に初登場しました♪

１度食べてみたいなと思ってたの～！


クロワッサンドーナツって？


クロワッサンドーナツは、その名の通り、クロワッサンとドーナツを組み合わせたニューヨーク生まれの新スイーツです。


クロワッサン生地を一度焼き上げてから、手早く揚げる同店独自の製法でカロリー低減を図りながら、"サクッ""モチッ"とした食感に仕上げたとか。

甘さ控えめのメープルソースと卵をふんだんに使用した「メープルカスタード」をレギュラー商品とした。

ほかに、ほんのりとラム酒をきかせた渋皮マロンクリームをはさみ、マイルドなミルクチョコでコーティングした「モンブラン」

甘味が強い熊本県産の万次郎かぼちゃを使用したクリームをはさみ、抹茶チョコをコーティングした「万次郎かぼちゃ」の、計3種類のフレーバーで販売中。

価格は各160円。今後は、期間限定で新フレーバーの発売も予定しているとのこと。

また、お土産やプレゼントに利用できる3種類入り「3piece(スリーピース)ボックス」も用意され、価格は、期間限定で450円です。


阪急阪神レストランズは15日、「ベーカリーカフェ FREDS CAFE」7店舗にて、スイーツ「クロワッサンドーナツ」を関西で初めての販売です。


販売店舗は、「ベーカリーカフェ FREDS CAFE」(十三店・茨木店・園田店・西宮北口店・六甲店・三宮店)、「FREDS CAFE+DELI」阪急三番街店の各店で買えます☆ミ

半沢直樹 最終回

半沢直樹。。。終わっちゃいましたね(T_T)

私は周りの面白いとの声に、４話から観だしました。

１話から３話までは、オンデマンドや無料動画で観て、世間のご多分にもれずしっかりハマってましたよ～！

気になる最終回の平均視聴率ですが、関東地区で42.2％だったことがビデオリサーチの調査で判明しましたた。

ドラマの視聴率が40％に達するのは、2011年12月に放送された日本テレビ系の「家政婦のミタ」最終回の40.0％以来。平成の民放ドラマではトップを記録したそうです(ﾟдﾟ)！

瞬間最高視聴率は午後10時17分の46.7％で、半沢が頭取から子会社への出向を告げられた場面の直後でした。

関西地区では同時刻に、50.4％と驚異的な数字がー！！

す、スゴスギル。。。(≧▽≦)

ラストシーン、証券会社に出向を告げられて終わったけど、原作本通りでした。

原作者の池井戸潤さんも原作通りでしたね。。。といったとか。

てことは、原作本では出向後の続編２冊が書かれてるから、ドラマもパート２がきっとあるね(^^)v

来年あたり、放送して欲しいな。

３連休の過ごし方

３連休明けで、今日からいつもの日常生活が戻りました。

この連休は、日頃の睡眠不足を解消すべく、よく寝ましたー！

初日の土曜日は、１１時間も寝ましたww

日頃の睡眠時間３日分です(^_-)

目覚まし時計を掛けないと、いつまでも寝れるし寝ていたい。。。

いつもはどこかへ出かけるコトが多い私ですが、珍しく自宅で過ごす時間の方が多かった。

せっかく外出予定もないことだし、DVDを観たい気持ちはやまやまでしたが、寝る以外のほとんどの時間、PCの前に座って過ごしました。

結局は、自宅で仕事をしていた。。。てことですね(笑)

でも、自宅なんでリラックスしながらの作業はイヤじゃないです。

むしろ、あと２、３日は欲しいくらいでした。

やらされてると思ったらイヤだけど、楽しみながらやるからストレスになりません。

気持ちの持ちようで、取り組み方も変わってきます。

確かにしんどい部分はありますが、前進してると思えば嬉しいよね♪

やってる事に無駄なことなど何一つないんだ。。。と思えば、今は結果がでなくても未来に繋がる今なら、HAPPYです

さ、頑張っていきまっしょい　!(^^)!

サザンオールスターズLIVE WOWOW生中継

サザンオールスターズの宮城スタジアムLIVEを、WOWOWで生中継中～！

野外ライブは最終日です。

特に大ファンてわけじゃないけど、好きな曲も多いし、観てたら楽しいよね♪

画面に歌詞が出てるから、一緒に歌えるのもイイネ。

８月は神戸で２日間あって、安室ちゃんが来てたとか。。。

見かけた人によると、オーラ全開でめっちゃ顔が小さかったって！

橋下市長はノリが悪いと新聞に書かれて、Twitterで反論してましたよねww

私も頑張ってチケットGETすれば良かったー！

サザンともなると即日完売だろうけど、チャンスがあればぜひ行ってみたいな。